Puistoilun ja vielä toisen puistoilun ja pyörälenkin jälkeen istutettiin vielä esikoisen kanssa pieni kukkapenkki pihalle kuopuksen vedellessä sikeitä pyörävaunussa. Tuli ihan kesäfiilis, ensimmäistä kertaa pitkän talven jälkeen.
Juoksusta
Maanantaina treenattiin Esport Centerissä vauhtikestävyyttä. Nyt kun porukka oli jo tutumpaa oli tosi kiva nähdä kaikkia, juttua olisi varmasti riittänyt vaikka kuinka pitkään. Opin myös vähän kantapään kautta, että ehkä kannattaisi ottaa treenaaminen ihan hissukseen oman kunnon mukaan... Innostuin nimittäin vetämään kaksi kierrosta radan ympäri lähes maksimisykkeillä, sillä seurauksella, että nyt on pari päivää ollut sydän tai joku lihas tai jotain kipeenä... Mies väittää, että ei voi olla sydän, mutta musta nimenomaan tuntuu, että on. Paheni ainakin pyöräillessä ylämäissä ja muutenkin sykkeen noustessa. :/ Seuraavaksi ajattelin mennä ihan vaan kävelylle, jotta ne sykkeet on sitten varmasti alle sen 140. Treenien teoriaosuudesta sai taas myös vähän lisämotivaatiota pitää ne sykkeet oikeesti matalana, koska nimenomaan matalilla sykkeillä palaa rasvaa! ;)
Muoks. Sellainen disclaimer nyt pakko mainita, että päivä ei suinkaan ollut niin idyllinen, kuin teksti antaa ymmärtää. Päivään saattoi sisältyä myös muutama äidillinen pyörien kanssa säätämiseen liittyvä voimasanoilla höystetty kilahdus, kuopuksen "haluu ite vävee"-ulinaa, ja "mennää puistoooo" huutelua pyöräkärrystä ennen simahdusta, lasten nahistelua sohvalla , sekä riita miehen kanssa uunipellin käytöstä muffinsseja leipoessa. Kokonaisuutena ihan superihana päivä kuitenkin! Ja muffinssit oli hyviä, uunin tilaa en ole katsonut. Olkoot sotkuinen! ;P
Huippumutsi! Mun pitäis opetella tuo myös. Eikä olla, että yäk, rapaa.
VastaaPoistaNuo sun oireet kuulostaa siltä, että olisin varmaan itse jo päivystyksessä, mutta toisaalta mä aina ylireagoin ja saan kuulla olevani terve kuin lauma pukkeja. Pidä nyt kuitenkin huolta.
Kävin tänään lääkärissä ja otettiin EKG, mut ei onneksi mitään vakavaa, lepoa vaan nyt loppuviikko ja nostelun välttämistä. Joku hämärä lihas vissiin jumissa perusteellisesti.
VastaaPoistaJa kyllä harkitsin lääkäriä jo aiemmin, mutta mulle käy aina jotenkin niin, että oireet täsmää ihan johonkin tosi kaameeseen, sit meen lääkäriin ja sit se on joku ihan vaaraton juttu, niin aattelin, että nyt varmaan sama juttu. :) Mutta säikäytti kyllä. Meinaan treenailla nyt tästä lähin ihan sykkeet edellä. Vedän sen kympinkin tasan sykkeiden mukaan, en minkään vauhdin. Aika olkoot sitten se, mikä kohtuusykkeillä sattuu irtoamaan!